26 03, 2021

辦公室綠化–適合辦公室的植栽

2021-03-26T11:43:19+08:0026 3 月, 2021|Categories: 健康辦公, 樂活辦公|Tags: , , , , , |

在緊張、枯燥、充滿壓力和嘈雜的辦公室裡,要如何儘可能在空間中添加舒適愉悅氛圍,讓員工的壓力與緊張能得到有效舒緩,進而提昇工作效能並保護身心健康?「綠色植栽」或許是一個成本不高、施作容易、效果極佳的選擇。放眼所見一片綠意盎然的辦公室,是不是覺得很舒適呢?

25 02, 2021

辦公室健康操

2021-02-25T10:24:07+08:0025 2 月, 2021|Categories: 健康辦公|Tags: , , , |

大多數上班族每天坐在辦公桌前至少都是八小時甚至更長時間,長久下來雖然造就我們的生產力、獲利和成功,卻也損害了我們的健康,甚至可能造成永久性損害。長期的坐姿對健康的危害已不言可喻,例如過重、心臟病、糖尿病、高血壓以及其他各式各樣的慢性病。國外一項研究甚至發現,長時間坐著的人,死亡的風險將增加40%。

28 01, 2021

認識辦公空間裡的揮發性有機化合物VOCs

2021-01-28T11:56:42+08:0028 1 月, 2021|Categories: 健康辦公|

按照WHO世界衛生組織的定義,揮發性有機化和物VOCs(Volatile Organic Compounds)係指在標準大氣壓下,若某化合物之沸點介於50℃~250℃之間,此化合物即稱為「揮發性有機化和物」。簡單的說,就是在正常環境正常室溫下會揮發的化合物。揮發性有機化和物容易對人體健康造成潛在威脅,當空間中VOCs濃度過高時,很容易引起急性中毒,輕者會出現頭痛、噁心、嘔吐及四肢無力的症狀,嚴重時則會引發抽搐、昏迷和記憶力減退。

17 01, 2020

辦公家具好清潔、歡歡喜喜迎新年!

2020-01-30T11:32:53+08:0017 1 月, 2020|Categories: 健康辦公|

不能免俗的,春節假期前辦公室總要全體總動員來個大掃除,把不愉快的、不順利的、不乾淨的、不喜歡的一併清除,歡喜迎接難得的、熱鬧的、花錢的、吃撐的春節連假,以儲備足夠的睡眠與脂肪,來因應新的一年職場的摧殘及消耗~~~現在,請各位看倌花個10秒鐘快速掃瞄一下您的工作區域,在經過年來的奮鬥後,您的辦公桌面是否還是光亮如新?辦公椅的座墊座背是否塞滿餅乾屑屑、咖啡漬和油污?屏風上面是否蒙了一層灰加上手印腳印的?袖箱是否髒兮兮抽屜又卡卡的?

25 07, 2019

我需要使用升降桌嗎?

2019-07-25T11:47:01+08:0025 7 月, 2019|Categories: 健康辦公|Tags: , , , |

長期久坐對人體造成的危害已無庸置疑,請參閱「長期久坐可能引發哪些健康危害,您知道嗎?」 如果您的工作必須長時間坐在辦公桌前,長久下來必然會有肩頸僵硬、頭昏腦脹、腰酸背痛、心浮氣躁等等症狀反覆發生,而這些狀況其實就是身體在提醒您,該起來站一站或走一走了。

20 12, 2018

長期久坐可能引發哪些健康危害,您知道嗎?

2019-07-23T12:00:40+08:0020 12 月, 2018|Categories: 健康辦公|Tags: , , , |

長期久坐可能引發哪些健康危害,您知道嗎? 人類的身體在設計上是不適合久坐的,根據美國最新的研究報告,多坐1個小時,壽命將縮短22分鐘。您現在是坐著的嗎?趕快站起來動一動吧~ 為什麼久坐會造成健康上的危害?我們來聽聽知名物理治療師穆拉.達克林(Murat Dalkilinç)怎麼說~

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